DESAYUNO
½ pomelo
1 tostada integral
150 ml de leche desnatada

COMIDA
150 gramos de pechuga de pollo desgrasada cocida
1 tazón de espinacas hervidas
1 tazón de infusión
1 filipino

MERIENDA
El resto de los filipinos del paquete
2 botes de helado Haagen Dazs (grandes)
1 jarra de salsa de chocolate caliente, nueces, guinda y crema batida

CENA
2 Rebanadas de pan de ajo con queso
una pizza familiar de salchichón
4 latas o un katxi grande de cerveza
3 tablerones o kits-kats

ANTES DE ACOSTARSE
Tarta de queso congelada comida directamente según sale del congelador

Y lo más ***IMPORTANTE***, las reglas de esta dieta:

1 - Si comes algo y nadie te ve, no tiene calorías.
2 - Si tomas un refresco light con una chocolatina, las calorías de la chocolatina se cancelan con el refresco light.
3 - Cuando comes con alguien, si no comes más que los otros, las calorías no cuentan.
4 - La comida utilizada con fines medicinales nunca cuenta, como el chocolate caliente, leche con miel y coñac, etc.
5 - Si engordas a los que tienes a tu alrededor, tu parecerás más delgad@.
6 - Las cosas que se comen en el cine, como chocolatinas, coca-cola, palomitas, etc., no tienen calorías adicionales porque son parte del entrenamiento y no del combustible de cada uno.
7 - Los trozos de galleta no tienen calorías. El proceso de rotura produce pérdida de calorías.
8 - Chupar las cucharas y cazos cuando estamos cocinando no tiene calorías adicionales.

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